Vitesse moyenne marathon : les repères indispensables pour un sub 3 h 30
Courir un marathon en moins de 3 h 30 exige de maintenir une vitesse moyenne proche de 12 km/h pendant plus de trois heures. Ce chrono place le coureur dans
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Rachel Garrat-Valcarcel est journaliste politique, co-présidente de l’Association des journalistes LGBTI (AJL), et autrice de la newsletter « Blocs & Partis ». Son parcours, souvent résumé par la formule «
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